Pour enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes.

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Les raisons pour lesquelles on peut se faire accompagner par un sophrologue sont multiples. 

Je vous présente ici les difficultés auxquelles vous ou vos enfants pourraient être confrontés.

 

Ces difficultés correspondent à mes spécialités en terme d'accompagnement.

Vous pouvez vous sentir concernés par certaines d'entre elles uniquement. Une difficulté présentée ci-dessus est suffisante pour justifier un accompagnement avec la sophrologie.

 

Vos difficultés

• Un évènement source d'anxiété est proche : brevet, baccalauréat, permis de conduire, entretien d'embauche, accouchement, examen médical

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• Votre niveau de stress ou d'anxiété est souvent très élevé

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• Vous pensez que le surmenage n'est pas loin

• Vous avez fait ou un vous êtes proche d'un burn-out

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• Vous vous sentez régulièrement fatigué

• Votre sommeil n'est pas réparateur, vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez souvent la nuit.

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• Vous êtes sujet à des crises d'angoisse ou crise de panique

• Vous sentez souvent des douleurs ou des tensions physiques  : troubles digestifs, difficultés à respirer, ventre ou gorge qui se noue

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• Votre mental est toujours en activité, cela vous fatigue et vous empêche d'être efficace

• Vous avez une faible capacité de concentration

• Vous manquez de confiance en vous

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• Vous traversez une période de vie difficile : séparation, changement professionnel, retraite, naissance d'un enfant, départ des enfants

• Vous vivez des émotions fortes et inconfortables

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• Vous pensez être hypersensible et vous le subissez

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Avec quelques séances de sophrologie, vous évoluez vers

• Vous êtes capable de vous projeter dans l'évènement anxiogène avec sérénité.

• Vous avez des outils à utiliser le jour J pour vivre cet évènement avec calme, confiance.

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• Vous savez gérer votre niveau de stress avant qu’il ne devienne trop fort

• Vous êtes capable de vous relaxer à tout moment

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• Vous avez des outils concrets pour identifier et réduire les conséquences corporelles désagréables liées au stress et aux émotions fortes

• Vous avez des outils pour anticiper les crises d'angoisse ou de panique et ne pas les laisser vous envahir.

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• Vous retrouvez un sommeil réparateur

• Vous retrouvez de l’énergie et de la vitalité

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• Vous devenez capable d'identifier et de respecter vos besoins

• Vous appréhendez les défis du quotidien avec calme

• Vos pensées deviennent plus claires, vous gagnez en capacité de discernement

• Vous développez une meilleure confiance en vous

• Vous développez une meilleure capacité de concentration et d’apprentissage

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• Vous ne vous laissez plus envahir par vos émotions, elles s'apaisent.

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• Vous faites de votre sensibilité une force

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